…als wenns der letzte wär……
Kraftsport im Alter – meine persönliche Eskalation Oder sollte ich besser sagen, meine persönliche Apokalypse ? Ich trainiere ja seit knapp 4 Jahren, immer mal wieder unterbrochen von Krankheiten und vor allem Lustlosigkeit. Lustlosigkeit, weil mich die für mich Trainingspläne
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Ich hatte zu Anfang 2 Trainingspläne vorgestellt, nach denen ich im Februar trainiert habe. Es wurde an mir bereits bekannten Geräten trainiert, ich habe aber auch neue Maschinen mit reingenommen sowie freie Übungen am Kabelturm dazuergänzt. Natürlich habe ich auch
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Bevor ich hier über das eigentliche Produkt schreibe, nocheinmal der Hinweis das ich alle Produkte über die ich hier schreibe selbst gekauft und bezahlt habe. kein Sponsering , kein bezahlter Test. Einzig mit den Affiliate Links versuche ich die Kosten
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….. und hier der erste, vorläufige Trainingsplan 2, den ich mir als Arbeitsdokument erstellt habe. Genau wie beim Trainingsplan 1 habe ich versucht, Muskelgruppen zu erfassen , die ich in Plan 1 noch nicht berücksichtigt habe. Und andere , bislang
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Nachdem ich die Entscheidung getroffen hatte, es nocheinmal anzugehen habe ich mir natürlich auch Gedanken zu einem gezielteren Training gemacht. Die Grundtechniken hatte ich ja in den vergangenen Jahren schon angeeignet. Aber immer angelehnt an die Trainingspläne der Studiotrainer, die
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Als Ergänzung zu meiner kleinen Home Gym Ausstattung habe ich mir das ScSPORTS® 27 kg Hantelset mit 120cm SZ-Stange aus massivem Stahl mit 8 Guss Hantelscheiben 30 mm Bohrung und massiven Kurzhantelstangen bestellt. Das Paket erreichte mich in 2 Paketen,
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